ജോലിസ്ഥലത്തേക്ക് ഇ-ബൈക്കിൽ കയറുന്നതിന് മുമ്പ് വൈകുന്നേരം നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

1. നാളത്തെ കാലാവസ്ഥാ പ്രവചനം മുൻകൂട്ടി പരിശോധിക്കുക
കാലാവസ്ഥാ പ്രവചനം 100% കൃത്യമല്ല, എന്നാൽ ഒരു പരിധി വരെ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കാൻ ഇത് നമ്മെ സഹായിക്കും.അതിനാൽ, മോശം കാലാവസ്ഥ നമ്മുടെ സവാരിയെ നശിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ, ജോലിക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് രാത്രി കാലാവസ്ഥാ പ്രവചനം പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.നാളെ കാലാവസ്ഥ എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് അറിഞ്ഞാൽ അതിനനുസരിച്ച് ഒരുങ്ങാം.നാളെ നല്ല വെയിൽ ഉള്ള ദിവസമാണെങ്കിൽ നമുക്ക് സമാധാനത്തോടെ ഉറങ്ങാം, നാളത്തെ സവാരിക്കായി കാത്തിരിക്കാം.

2. സവാരിക്ക് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങളും ആവശ്യമായ സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങളും തയ്യാറാക്കുക
നിങ്ങൾ ജോലിക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഔപചാരികമായോ സുഖകരമായോ വസ്ത്രം ധരിച്ചിരിക്കാം, എന്നാൽ മാന്യന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും സുരക്ഷിതരായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.സൈക്ലിംഗ് പ്രായം വർദ്ധിക്കുകയും നിരവധി ആളുകൾ സൈക്കിൾ യാത്രക്കാരുടെ നിരയിൽ ചേരാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, സുരക്ഷ കൂടുതൽ ആശങ്കാജനകമായ ഒരു മേഖലയായി മാറുന്നു.ഓരോ സൈക്ലിസ്റ്റും ഹെൽമറ്റും സംരക്ഷണ ഗിയറും ധരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് വേഗതയേറിയ വേഗതയിൽ.ഹെൽമറ്റും സംരക്ഷണ ഗിയറും ധരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വേഗതയേറിയ വേഗതയിൽ.

3. കൃത്യസമയത്ത് ഉറങ്ങുക, നേരത്തെ ഉറങ്ങുക, നേരത്തെ ഉണരുക
ഇന്നത്തെ മിക്ക യുവാക്കൾക്കും, കൃത്യസമയത്ത് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമായി മാറിയിരിക്കുന്നു.ഇലക്‌ട്രോണിക് ഉൽപന്നങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളാൽ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്ന യുവാക്കൾ സമയത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കുന്നു.ചെറുപ്പക്കാർ എപ്പോഴും പറയും സമയമില്ല, എന്നാൽ അങ്ങനെയാണ് അവരുടെ കൈകളിലൂടെ സമയം കടന്നുപോകുന്നത്.അതുകൊണ്ടാണ് നല്ല ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.വിലയേറിയ ഉറക്ക സമയം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെയും മാനസിക വീണ്ടെടുക്കലിനെയും ബാധിക്കും.ഉറങ്ങുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി നേരത്തെ ഉറങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞാൽ ശാരീരികമായും മാനസികമായും നമുക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.

4. നാളത്തെ പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ചേരുവകൾ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുക
നിങ്ങൾ അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ വൈകി എഴുന്നേൽക്കുമെന്നോ മതിയായ സമയം ലഭിക്കില്ലെന്നോ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, തലേദിവസം രാത്രി നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുള്ള ചേരുവകൾ നിങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാക്കാം, ഇത് നിങ്ങളെ കുറച്ച് സമയം ലാഭിക്കുകയും അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും. നമുക്ക് അത് ആസ്വദിക്കാൻ.കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സാണ്, നിങ്ങൾ നല്ല പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ജോലിക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലനാകും.

5. ഒരു പ്ലാൻ ബി സജ്ജമാക്കുക
നാളെ എന്ത് കൊണ്ടുവരുമെന്നും നാളെ എന്ത് നേരിടുമെന്നും നമുക്ക് ഒരിക്കലും അറിയാൻ കഴിയില്ല.എന്നാൽ അപ്രതീക്ഷിതമായത് തടസ്സപ്പെടാതിരിക്കാൻ നമുക്ക് ഒരു പ്ലാൻ ബി സജ്ജീകരിക്കാനും മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കാനും കഴിയും.അതിനാൽ, അടുത്ത ദിവസം കാലാവസ്ഥ മോശമായാലോ, അടുത്ത ദിവസം ഇ-ബൈക്ക് തകരാറിലായാലോ, ഒരു ബദൽ യാത്രാ മാർഗം മുൻകൂട്ടി പ്ലാൻ ചെയ്യണം.